تأثیر یک جلسه مدیتیشن در کنترل خستگی ذهنی و اثر آن بر تغییرات حس عمقی، قدرت و مکانیک فرود ورزشکاران آماتور | ||
پژوهش در توانبخشی ورزشی | ||
مقاله 7، دوره 11، شماره 21، شهریور 1402، صفحه 95-108 اصل مقاله (1.5 M) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22084/rsr.2023.27370.1681 | ||
نویسندگان | ||
فائزه غلامی* 1؛ منوچهر حیدری2؛ فرزانه گندمی2 | ||
1دانشجوی کارشناسیارشد آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران | ||
2استادیار گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران. | ||
چکیده | ||
زمینه و هدف: خستگیذهنی، بهعنوان عامل اثرگذار در کاهش عملکرد و تمرکز ورزشکاران شناخته شده است. هدف مطالعهی حاضر، بررسی اثر یک جلسه مدیتیشن در کنترل خستگیذهنی و اثرات آن بر تغییرات حسعمقی، قدرت و مکانیک فرود ورزشکاران آماتور بود. روش بررسی: در پژوهش حاضر ۱۶ دختر ورزشکار بهصورت تصادفی و براساس معیارهای ورود به مطالعه بهعنوان نمونه انتخاب شدند. آزمودنیها در ابتدا، تحت تأثیر پروتکل خستگیذهنی (۴۵ دقیقه فعالیتشناختی) قرار گرفتند. قبل و پس از خستگیذهنی، حسعمقی با خطای بازسازی زاویه، قدرت عضلات با داینامومتر دستی و مکانیک فرود با سیستم نمرهدهی خطای فرود ارزیابی شد. سپس بعد از 48 ساعت آزمودنیها یک جلسه مدیتیشن دریافت کردند و بلافاصله پس از آن خستگیذهنی و پسآزموندوم از پیامدهای مطالعه به عمل آمد. جهت بررسی تغییرات درونگروهی از تست آنالیز واریانس مکرر استفاده شد. یافتهها: یافتهها نشانداد، بین میانگین نمرات حسعمقی فعال، قدرت اکستنشن زانو و مکانیک فرود آزمودنیها در مقایسه پسآزمون مدیتیشن نسبت به پسآزمون خستگیذهنی افزایش معناداری وجود داشت (۰/۰۵> P). نتیجهگیری: یافتههای مطالعه حاضر نشانداد که از مدیتیشن میتوان بهعنوان یک مداخله مؤثر در کنترل خستگیذهنی استفاده نمود. بنابراین به منظور پیشگیری از آسیبهای ورزشی ورزشکاران بهویژه ورزشکاران آماتور که خستگیذهنی در آنها رایج است میتوانند از این مداخله استفاده نمایند. | ||
کلیدواژهها | ||
خستگی ذهنی؛ مدیتیشن؛ حس عمقی؛ قدرت؛ مکانیک فرود | ||
مراجع | ||
Aaghababa, A., & Kashi, A. (2018). “Effect of mindful Meditation on the mindfulness' state, flow state and sport performance”. Sports Psychology Studies, 7(25), 110-189. (In Persian) Akbari,M. Sahib al-Zamani, M.daneshjo,A. amiri khorasani, M. (2019). “The effect of children's FIFA 11+ warm-up training program on the prevention of lower limb injuries and the performance of soccer players (systematic review article)”. Journal of research in sports rehabilitation, 6(12), 75-85. (In Persian) Bennell, K. L., Hunt, M. A., Wrigley, T. V., Hunter, D. J., & Hinman, R. S. (2007). “The effects of hip muscle strengthening on knee load, pain, and function in people with knee osteoarthritis: a protocol for a randomised, single-blind controlled trial”. BMC musculoskeletal disorders, 8(1), 1-9. Brownsberger, J., Edwards, A., Crowther, R., & Cottrell, D. (2013). “Impact of mental fatigue on self-paced exercise”. International Journal of Sports Medicine, 34(12), 1029-1036. Campbell, J. D., Yoon, D. P., & Johnstone, B. (2010). “Determining relationships between physical health and spiritual experience, religious practices, and congregational support in a heterogeneous medical sample”. Journal of Religion and Health, 49(1), 3-17. Chan, K.-M., Fong, D. T.-P., Hong, Y., Yung, P. S.-H., & Lui, P. P.-Y. (2008). “Orthopaedic sport biomechanics–a new paradigm”. Clinical Biomechanics, 23, S21-S30. Chang, S. J., Kwak, E. Y., Hahm, B.-J., Seo, S. H., Lee, D. W., & Jang, S. J. (2016). “Effects of a meditation program on nurses’ power and quality of life”. Nursing science quarterly, 29(3), 227-234. Chatutain, A., Pattana, J., Parinsarum, T., & Lapanantasin, S. (2019). “Walking meditation promotes ankle proprioception and balance performance among elderly women”. Journal of bodywork and movement therapies, 23(3), 652-657. Cherup, N. P., Strand, K. L., Lucchi, L., Wooten, S. V., Luca, C., & Signorile, J. F. (2021). “Yoga meditation enhances proprioception and balance in individuals diagnosed with Parkinson’s disease”. Perceptual and motor skills, 128(1), 304-323. Clapis, P. A., Davis, S. M., & Davis, R. O. (2008). “Reliability of inclinometer and goniometric measurements of hip extension flexibility using the modified Thomas test”. Physiotherapy theory and practice, 24(2), 135-141. Coutinho, D., Gonçalves, B., Wong, D. P., Travassos, B., Coutts, A. J., & Sampaio, J. (2018). “Exploring the effects of mental and muscular fatigue in soccer players’ performance”. Human movement science, 58, 287-296. Gholami, Heydar; Gandami, Farzaneh. (2021). “The immediate effect of Swedish relaxation massage and meditation after mental fatigue on dynamic and semi-dynamic balance and lower limb performance of female university athletes”. Bimonthly scientific-research journal of rehabilitation medicine. (In Persian) Herrington, L. (2005). “Knee-Joint Position Sense: The Relationship Between Open and Closed Kinetic Chain Tests”. Journal of sport rehabilitation, 14(4). Jacobs, G. D., Benson, H., & Friedman, R. (1996). “Topographic EEG mapping of the relaxation response”. Biofeedback and self-regulation, 21(2), 121-129. Johansson, B., Bjuhr, H., & Rönnbäck, L. (2012). “Mindfulness-based stress reduction (MBSR) improves long-term mental fatigue after stroke or traumatic brain injury”. Brain injury, 26(13-14), 1621-1628. Lovell-Smith, D. (2016). “Transcendental Meditation, diabetes mellitus and other disorders”. Journal of Maharishi Vedic Research Institute, 2, 39-75. Marcora, S. M., Staiano, W., & Manning, V. (2009). “Mental fatigue impairs physical performance in humans”. Journal of applied physiology. Martin, K., Meeusen, R., Thompson, K. G., Keegan, R., & Rattray, B. (2018). “Mental fatigue impairs endurance performance: a physiological explanation”. Sports medicine, 48(9), 2041-2051. Mehta, R. K., & Parasuraman, R. (2014). “Effects of mental fatigue on the development of physical fatigue: a neuroergonomic approach”. Human factors, 56(4), 645-656. Morris, A. J., & Christie, A. D. (2020). “The effect of a mentally fatiguing task on postural balance control in young and older women”. Experimental gerontology, 132, 110840. Movahed, A. H., Sabouhi, F., Mohammadpourhodki, R., Mahdavi, S., Goudarzian, S., Amerian, M., . . . Imeni, M. (2020). “Investigating the effect of transcendental meditation on spiritual wellbeing of Type-2 diabetic amputees: A clinical trial study”. Heliyon, 6(11), e05567. Murphy, D., Connolly, D., & Beynnon, B. (2003). “Risk factors for lower extremity injury: a review of the literature”. British journal of sports medicine, 37(1), 13-29. Myer, G. D., Stroube, B. W., DiCesare, C. A., Brent, J. L., Ford, K. R., Heidt Jr, R. S., & Hewett, T. E. (2013). “Augmented feedback supports skill transfer and reduces high-risk injury landing mechanics: a double-blind, randomized controlled laboratory study”. The American journal of sports medicine, 41(3), 669-677. Penna, E. M., Wanner, S. P., Campos, B. T., Quinan, G. R., Mendes, T. T., Smith, M. R., & Prado, L. S. (2018). “Mental fatigue impairs physical performance in young swimmers”. Pediatric exercise science, 30(2), 208-215. Rahnama, N., Lees, A., & Reilly, T. (2006). “Electromyography of selected lower-limb muscles fatigued by exercise at the intensity of soccer match-play”. Journal of Electromyography and Kinesiology, 16(3), 257-263. SarhadHasan, M., Haydary, M., & Gandomi, F. (2020). “Effect of Mental Fatigue on Balance, Lower Extremity Function, and Landing Biomechanic Changes in Amateur Men Athletic”. J Rehab Med, 9(2), 177-167. (In Persian) Shimokochi, Y., & Shultz, S. J. (2008). “Mechanisms of noncontact anterior cruciate ligament injury”. Journal of athletic training, 43(4), 396-408. Smith, M. R., Coutts, A. J., Merlini, M., Deprez, D., Lenoir, M., & Marcora, S. M. (2016). “Mental fatigue impairs soccer-specific physical and technical performance. Medicine and science in sports and exercise”. Smith, M. R., Marcora, S. M., & Coutts, A. J. (2015). “Mental fatigue impairs intermittent running performance”. Med Sci Sports Exerc, 47(8), 1682-1690. Son, H. G., & Choi, E.-O. (2018). ׅ“ׅThe effects of mindfulness meditation-based complex exercise program on motor and nonmotor symptoms and quality of life in patients with Parkinson's disease”. Asian nursing research, 12(2), 145-153. Van Cutsem, J., Marcora, S., De Pauw, K., Bailey, S., Meeusen, R., Roelands, B. (2017). “The effects of mental fatigue on physical performance: a systematic review”. Sports medicine; 47(8): 1569-1588. Wooten, S. V., Signorile, J. F., Desai, S. S., Paine, A. K., & Mooney, K. (2018). “Yoga meditation (YoMed) and its effect on proprioception and balance function in elders who have fallen: A randomized control study”. Complementary therapies in medicine, 36, 129-136. Zadkhosh, S. M., Zandi, H. G., & Hemayattalab, R. (2019). “The Effects of Mindfulness on Anxiety Decrease and Athletic Performance Enhancement of Young Football Players”. Sports Psychology Studies, 8(27), 41-54. (In Persian) | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 283 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 222 |