آمار
| تعداد نشریات | 22 |
| تعداد شمارهها | 512 |
| تعداد مقالات | 5,365 |
| تعداد مشاهده مقاله | 10,217,545 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 6,821,637 |
اثر کشش ایستا با زمان های متفاوت بر قدرت و دامنه حرکتی مچ دست در زنان سنگنورد | ||
| پژوهش در توانبخشی ورزشی | ||
| مقاله 7، دوره 1، شماره 2، اسفند 1392، صفحه 59-64 اصل مقاله (447.76 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| سحر کمانکش1؛ وحید تادیبی* 2 | ||
| 1دانشجوی دکتری دانشگاه رازی کرمانشاه | ||
| 2دانشیار دانشگاه رازی کرمانشاه | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: پژوهش حاضر بررسی اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت و دامنه ی حرکتی مچ دست در زنان سنگنورد بود. روش بررسی: به منظور انجام این پزوهش 10 سنگنورد زن با میانگین سنی5/26±20/1 به طور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها با فواصل زمانی 2 روز هر بار به ترتیب تصادفی یکی از پروتکل های 30، 60، 120، و 240 ثانیه ای کشش ایستا را انجام داده و یک جلسه نیز در شرایط کنترل (180ثانیه استراحت) قرار می گرفتند. پیش و پس از شرایط تمرینی یا استراحت، قدرت و دامنه حرکتی مچ دست اندازه گیری شد. یافته ها: یافته ها نشان داد که دامنه ی حرکتی مچ دست پس از همه پروتکل ها به طور معنی داری افزایش یافت (01/0>p) اما قدرت مچ دست در گروه کنترل (001/0=p)، گروه 120 ثانیه ای (002/0= p) و 240ثانیه ای (006/0= p)کاهش معنی دار یافت و این میزان کاهش با افزایش اندک و غیرمعنی دار قدرت در پروتکل 30 ثانیه ای تفاوت معنی داری داشت (01/0>p). نتیجه گیری: در مرحله گرم کردن پیش از تمرینات، انجام کشش ایستا با زمان های کوتاه می تواند بدون اثر منفی بر قدرت باعث افزایش دامنه حرکتی شود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| انعطاف پذیری؛ گرم کردن؛ تمرینات کششی؛ سنگنوردی | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,080 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,812 |
||